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Revisión de evaluación de movimiento de DARI
A continuación se muestran las secciones de revisión incremental para su evaluación.
Cada sección incluye explicaciones que puedes aplicar a tu informe para comprender mejor el significado de tus datos. La serie de contenidos comienza con una descripción general y concluye con puntos clave diseñados para guiar tu programa de ejercicios.
Escucha las tres secciones para comprender mejor tu informe.
Sección 1: Comprenda su métrica general de salud del movimiento
¡Tu evaluación de movimiento está lista para ser revisada! Lee y escucha la información a continuación para comenzar tu camino hacia una mejor salud motora.
Sección 2: Determinar qué necesita ajustarse
Analiza tu informe y observa qué áreas podrías mejorar para beneficiar tu salud motriz.
Has alcanzado un nivel inferior al promedio. Presentas algunas deficiencias de movimiento que podrían requerir atención próximamente. Tu objetivo es alcanzar un nivel moderado.
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Consulte su informe para obtener resultados detallados.
Informe de muestra
Esta revisión tiene como objetivo respaldar el programa de preparación. El informe está diseñado para ayudarle a comprender mejor su estado de salud relacionado con el movimiento.
Tu rendimiento es superior a tu funcionalidad, lo que indica la necesidad de mejorar la amplitud de movimiento de ciertas articulaciones para optimizar tu salud articular. Para ello, concéntrate en la amplitud de movimiento completa (por ejemplo, extensión del hombro o flexión de la rodilla). Tu objetivo es corregir la limitación de tu amplitud de movimiento y alcanzar un rango saludable.
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Interpretaciones
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¿Cuándo debo volver a hacer la prueba?
Most exercise programs can see notable changes in as little as 4 weeks. Depending you how well you complete your program regularly DARI would suggest a retest every 4-8 weeks.
¿Dónde están mis ejercicios?
En la parte inferior de tu informe encontrarás una lista de tus tres áreas prioritarias. Junto al título, hay un botón de "Ejercicios" que te guiará a una serie de ejercicios específicos para mejorar tu salud motriz.
¿Es posible mejorar?
Tu salud motriz está en constante cambio. Puedes mejorar o disminuir tu funcionalidad con bastante rapidez. ¡Seguir tu programa de ejercicios con regularidad puede acelerar tu progreso!
Un mayor rendimiento puede ejercer más presión sobre los músculos para mantener el movimiento. ¡En tu programa trabajarás para reducir la tensión muscular!
Sección 3: Enfoque en las áreas de acción para mejorar
Con tan solo 3 áreas clave, puedes crear un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades específicas.
Tu programa se centrará en los estiramientos. Sigue tu programa de ejercicios según lo indicado. Un mejor rendimiento comienza con la reducción de la rigidez general del sistema.